【美容】お酒の全く飲めない私が酒粕を食べた訳

こんにちは！

栄養士のyukiです！

今回は酒粕です！

酒粕は「飲む点滴」

と言われるほど

美容効果の高い甘酒の

原材料として知られています。

以前から、酒粕を食べると

「肌が白く輝き始めました！」

「お肌がつやつやしてきました！」

など某ブログやSNSに上がっていて

気になっていました！

ただ、お酒の飲めない私には

ハードルが高かったのです。

＜失敗の連続＞

【失敗例①】

お味噌汁に固形酒粕ポーン。

頭がふわふわするね～。

【失敗例②】

豆乳でとろとろに

した酒粕を炒め物に追加。

顔が熱いね、今日は…。

【失敗例③】

ヨーグルトに混ぜる。

へ、変な味する…。。。

…等々

正直諦めていましたが

諦めきれませんでした(笑)

だって綺麗になりたいじゃん！

＜食べられるの作ってみた！＞

という事で

アルコールが抜けるまで

水＋酒粕を鍋に入れて加熱。

どろどろペーストなので

ずっと混ぜてないと焦げる…。

15分～20分、

アルコール臭が

無くなるまで煮る。

粗熱が取れたら

タッパーに移して

いつでも使える状態に！

ちなみに冷蔵で

1週間くらいもちます。

＜何に入れてもおいしい！＞

【味噌汁】

酒粕ペーストをスプーン

1、2杯入れてもおいしい！

独特のアルコール臭が

しないだけでも感動っ！

【豆乳きなこ】

豆乳＋きなこ＋ハチミツ

＋酒粕ペースト

酒粕風味っ！

甘酒をちょい足しした感じ！

舌触りが大丈夫なら毎日飲める！

【わかめスープ】

わかめスープ＋酒粕ペースト

っっっっっっっん！！！？

粕汁だっ！！！

普通にうまい！

しかも簡単にできるの高ポイント！

…等々

私は1日50gを

目標に食べました。

200gの酒粕をせっせと

買ってペースト作って

1/4ずつ食べている感じです！

＜実際に食べてからの変化＞

食べてからの変化は

次の日には化粧のりが良くなった！

1週間くらいで

手触りが変わってきました！

肌がすべすべしてきたような。

肌色はね～

私は色黒だからそこまで

変わった実感はないけど

血色が良くなった気がします！

1か月後が楽しみです！

また結果がでたら編集します！

ではでは！